NEUSHOLTE DETOX

Het dagelijks spoelen van de neus en neusholte met een water- zoutoplossing is Neusholte detox | Rhinohorn | Bodyandminddetoxeen eenvoudige gewoonte die onze bovenste luchtwegen in topconditie houden. Al in de oudheid kende men in onze contreien het nut van het opsnuiven van zout water ter verlichting van onder andere verkoudheid, griep, hoofdpijn en oorpijn. Helaas is dit gebruik in onze moderne tijd uit de gratie gevallen. In ayurveda en yoga tradities zijn neusspoelingen wel een verankerd onderdeel van de dagelijkse hygiëne gebleven. Het wordt gebruikt om neus, keel en oren te reinigen en gezond te houden. Een neusspoeling is in bijvoorbeeld India dan ook zo gewoon als tandenpoetsen.

Hoe het werkt

De toepassing is simpel, door middel van een Rhinohorn neusspoel kannetje brengt men een isotone, lichaamswarme zoutoplossing in de neus. Hierdoor worden de bovenste luchtwegen gereinigd en bevochtigd. In te zetten als dagelijkse hygiëne, bij chronische allergieën, holteontstekingen, hoofdpijnklachten, mond- en oorproblemen.

Rhinohorn neusholte detox Rhinohorn neusspoelkannetje voor neusholten detox in de kleuren blauw en rood

Gebruiksaanwijzing

Koud zoet water irriteert de slijmvliezen. Daarom moet het water voor de neusspoeling iets gezouten zijn en dezelfde temperatuur hebben als het lichaam. Lichaamsvocht bevat 0,9 % zout. Dat is ong. 3 gr. zout (een afgestreken theelepel) voor 3 dl. water in de Rhino Horn.

Kook het water eerst als je niet zeker bent van de kwaliteit van het water.

1. Doe een afgestreken theelepel zout (= 3 gr.) in het kannetje. Neem gewoon keukenzout, geen zout met kruiden.

2. Vul het kannetje met lauwwarm water. Schud het kannetje zodat het zout helemaal oplost.

De spoelingDe spoeling

Lees het volgende nauwkeurig als je je neus gaat spoelen. Mochten er problemen ontstaan, lees dan verderop wat je eventueel fout hebt gedaan.

3. Steek de tuit in het neusgat wat het meest open is –doe dit vanaf de zijkant en niet van voren- en druk iets zodat het neusgat goed om de tuit sluit.

4. Adem door de mond. Je kunt niet door de neus ademen wanneer er water doorheen loopt.

5. Buig met een rechte rug naar voren zodat je hoofd boven de wastafel komt. Buig je hoofd naar voren zodat je kin bijna tegen je borstbeen aan zit. Je kin moet niet naar voren wijzen.

6. Draai je hoofd en kijk naar opzij, je kin is nog steeds bijna tegen je borstbeen aan. Het water gaat nu het ene neusgat in en loopt er door het andere weer uit.

7. Als ongeveer de helft van het water doorgespoeld is, til je je hoofd op en neem je de Rhino Horn weg. Er komt dan wat water uit de neus. Door het ene neusgat dicht te drukken en voorzichtig te snuiten komt al het water er uit. Doe hetzelfde met het andere neusgat. Pas op dat je niet zo hard snuit dat je oren gaan ploppen.

8. De rest van het water giet je nu door het andere neusgat.

Al het water moet er uit

Zorg ervoor dat na de neusspoeling al het water uit de neus en voorhoofdsholtes komt. Het is niet goed voor de slijmvliezen als er water in blijft zitten, vooral ’s winters niet. Zo krijg je eventueel achtergebleven water eruit:

9. Buig je hoofd naar voren en draai het naar de ene kant. Druk het onderste neusgat met een vinger dicht en snuit voorzichtig door het bovenste neusgat. Je kunt een papieren zakdoek voor je neus houden.

10. Draai je hoofd terug, kijk naar beneden en snuit hetzelfde neusgat. Je snuit een paar keer in elke houding.

11. Doe hetzelfde aan de andere kant. Zonodig kun je de hele procedure meerdere keren doen.

12. Als laatste sta je rechtop en adem je door elk neusgat afzonderlijk wat sneller in en uit om de neus te drogen. Als je yoga doet, kun je na de neusspoeling op je hoofd gaan staan of de blaasbalg doen.

Reiniging van de Rhino Horn
Reiniging van de Rhino Horn

Na gebruik spoel je de Rhino Horn, laat al het water er uit lopen en droog hem. Virussen en bacteriën kunnen niet op droog plastic leven. Na het drogen zijn er alleen die virussen en bacterën die er normaal gesproken in de lucht aanwezig zijn.

K.N.O artsen raden aan de Rhino Horn net zoals een tandenborstel als persoonlijk eigendom te beschouwen Spoel de Rhino Horn met kokend water als er meerdere mensen zijn die hem kort na elkaar willen gebruiken.