Product beschrijving
IKMADA – BodyAndMindDetox Wandelweek mei 2023 in Griekenland
2o mei t/m 28 mei 2023 op het Griekse eiland Tinos
Thema: De Griekse Godin
Heerlijke boost week in Griekenland: ervaar tijdens de Body And Mind Detox en Retraite Wandelweek de kracht van goede voeding, fysieke beweging, ademhaling, contact met de natuur, geneeskrachtige planten en creativiteit. Vanuit stilte en dynamiek je opnieuw met jezelf verbinden en je ΙΚΜΑΔΑ ontwaken op een heerlijke vakantie.
Elke dag staat een godin uit de Griekse mythologie centraal om meer te ontdekken over je eigen drijfveren en valkuilen. Voel je je verwant met de koele stratege Athena of zou je iets kunnen opsteken van de wulpse Aphrodite? Iedereen heeft alles in zich, maar bij de een domineert een andere godin dan bij een ander. Ontdek de godin in jezelf!
Waarom de naam: IKMADA vakantie? : Het Griekse woord Iκμάδα (spreek uit als: iekmáda) betekent: Groeikracht, bezieling, levenskracht, vitaliteit.
We werken tijdens de reis met eenvoudige technieken uit de natuurgeneeskunde, energy medicin & ademtherapie.
Met ruimte voor samen delen EN retraite tijd voor jezelf om te relaxen en op te laden tijdens deze 8 daagse detox vakantie.
Creatief bezig zijn in de natuur, met materialen uit de natuur, helpt je om je ik-kracht te stimuleren en in het moment te zijn. Zowel letterlijk als figuurlijk iets nieuws te creëren op jouw manier.
Data 2023
De week start op 2o mei middag en het einde is 28 mei in de ochtend. Advies reisroute: heenreis: directe vlucht Transavia 2o mei 5.50 van Amsterdam naar Mykonos, daar de boot naar Tinos (half uurtje). (momenteel 74 euro) Terugreis : op 28 mei de middagboot van Tinos naar Rafina, bus transfer naar het vliegveld Athene en daar de directe avondvlucht van Transavia van Athene naar Amsterdam van 20.55 (momenteel 101 euro). Hulp nodig bij je reisplanning? Bel of stuur een email! Je kunt aan-reizen naar Tinos via Mykonos, Athene (haven Rafina) of Santorini, of zelf nog wat langer blijven. Info over de bootverbindingen van en naar Tinos vind je hier.
NB: De detox wandelweek kan het gehele jaar op aanvraag voor 2-7 personen ook individueel georganiseerd worden voor 5-8 dagen of langer. Je kunt er natuurlijk ook een vakantie aan vast knopen op het naastgelegen eiland Mykonos of Andros. Via Santornini reizen of een stedentrip Athene combineren. Hulp nodig bij je reisplanning? Bel of stuur een email!
De groep voor de wandel detox van mei 2023 gaat door bij minimaal 2 en maximaal 4 deelnemers.
Prijs
- € 725,- voor 1 persoon op eigen kamer
- € 1185,- voor 2 personen op 1 kamer
- € 1400,- voor 2 personen ieder op eigen kamer
- € 600,- voor 1 persoon op zeer eenvoudige kleine kamer (zonder keukentje, met koelkast)
- Een gedeelte van de kosten kan voor vergoeding in aanmerking komen.
Na betaling is je aanmelding definitief.
Inclusief:
• Accommodatie: 8 nachten
• Museum bezoek in Pyrgos
• Vervoer op het eiland (behalve bij inkorten wandelingen)
• Ontbijt en lunch op alle dagen
• 4-5x Diner verzorgt (dit biedt de gelegenheid zelf 3-4x uit eten te gaan en de Griekse keuken te genieten, dan wel zelf / samen iets te koken)
Exclusief:
• Vliegreis en aanreisroute (bus/boot);
• Zelf om de dag savonds uit eten, dan wel zelf wat bereiden in het appartement of een dagje intermitterend (half) vasten;
• Annulerings- en reisverzekering. We adviseren je dus om een reis en annuleringsverzekering af te sluiten & een flex ticket te nemen.
Dagplanning
We beginnen de dag rond 8.30 met een ochtendritueel
• Daarna ontbijten we samen (prebiotisch ontbijt)
• Vervolgens maken we een dagtrip met wandeling van anderhalf en maximaal 5 uur EWT (effectieve wandeltijd) over oude paden naar prachtige plekken. Je krijgt een meeneem lunch (groene smoothie + salade) .
• Om de dag eten we ‘s avonds samen (rauwkost, gekookte groente + soep)
• Op deze avonden is er aansluitend een kort avond programma
• De wandelingen voeren steeds naar een mooie plek, vaak een afgelegen strand. Waar je je tijd zelf kunt besteden hoe je wilt. We doen verschillende oefeningen met als thema de Griekse Godin, stilte / planten herkennen / mindset / energiewerk en nog veel meer.
Wandelen
De wandelingen zijn goed te doen, maar aangezien het elke dag is, wel intensief: fit zijn en een goede conditie is daarom belangrijk. Het zijn grotendeels goed begaanbare paden met wat stijgen en dalen en een enkele keer wat klauteren. Het versterken van je fysieke kracht en het in beweging zijn, werkt ook psychisch door: je voelt je grenzen, je lichaam. Je versterkt niet alleen je spieren, maar ook je wezen: de manier waarop je je in de wereld beweegt: IKMADA.
Maaltijden
De maaltijden zijn zonder gluten, suiker, dierlijke eiwitten, zuivel en laag in zetmeel. Prebiotisch fruit ontbijt, groene smoothie en salade voor lunch en rauwkost, rauwkost, gekookte groente + soep voor diner. Deze voeding is licht en reinigend maar zeer rijk aan nutriënten om je lichaam en ziel weer op te laden. Drie avonden kun je zelf kiezen en gezellig uit eten gaan, dan wel zelf of samen iets klaarmaken.
Accommodatie
Iedere deelnemer heeft een basic eigen 1 kamer appartement met keukentje, koelkast, douche en toilet op loopafstand van Tinos Town. De locatie is sfeervol en Grieks authentiek: πράσινο όνειρο: De Groene Droom: omringt door cederbomen in een oase van groen op 200 meter van de zee.
Klimaat
Tinos is een eiland van de groep Cycladen en is een onbedorven en rustig eiland. In mei is de gemiddelde temperatuur overdag 24 graden. Het kan natuurlijk naar warmer uitschieten of eens bewolkt zijn met wat wind of regen.
—————————————————————————————
BESLOTEN REIS 8 mei t/m 16 mei 2023 – Thema Body- mind- energy
De week start op 9 mei ochtend, einde is 16 mei in de ochtend. Advies reisroute: heenreis: directe vlucht Transavia 8 mei 6.00 van Amsterdam naar Mykonos, daar de boot naar Tinos (half uurtje). (momenteel 74 euro) Terugreis : op 16 mei de middagboot van Tinos naar Rafina, bus transfer naar het vliegveld Athene en daar de directe avondvlucht van Transavia van Athene naar Amsterdam van 21.20 (momenteel 75 euro). Hulp nodig bij je reisplanning? Bel of stuur een email! Je kunt aan-reizen naar Tinos via Mykonos, Athene (haven Rafina) of Santorini, of zelf nog wat langer blijven. Info over de bootverbindingen van en naar Tinos vind je hier.
————————————————————————————————
Ervaringen:
“Wat een onwijze energie-boost was deze week! Door de heerlijke gerechten, ongerepte, beeldschone natuur-wandelingen en fijne, persoonlijke begeleiding door Monique kwam ik letterlijk als herboren terug. Absoluut een aanrader wie zichzelf een week rust, inspiratie en oplading gunt. “
“Ik heb een heerlijke week gehad op het mooie Griekse eiland Tinos!
De reis erheen is al een belevenis: ik vloog naar Athene en reed met de bus naar Rafina. Ik kon daar een paar heerlijke zonnige uren op het strand doorbrengen, een hapje eten in een van de vele restaurantjes en met een boot kwam ik tenslotte ’s avonds via Andros aan op Tinos. Maar er zijn ook nog andere mogelijkheden om er te komen.
Monique wachtte mij daar op en met een kwartiertje lopen kwamen we op de camping.
Prima kamers, voorzien van alles wat je maar nodig hebt, gelegen in een prachtige tuin op een rustige locatie aan de rand van Tinos stad. En een supermarkt om de hoek.
Het eiland is prachtig, echt de moeite waard! In mei staat er van alles in bloei, oleanders, bougainville, klaprozen. Overal leuke dorpjes en prachtige uitzichten tijdens de wandelingen. Veel leuke duivenhuisjes gezien. Goed schoeisel en een goede conditie zijn wel noodzakelijk. De temperatuur was heel aangenaam , niet te warm. En overal lieve mensen die gelukkig ook Engels spreken.
Heerlijk eten klaar gemaakt door Monique. Ook in de vele restaurantjes is het genieten! En tijd genoeg om te relaxen tussendoor, een boek te lezen, te zwemmen en/of te snorkelen. Er zijn mooie stranden om heerlijk van de zon te genieten. En ook de cultuurliefhebber kan er genoeg beleven. Zo is er een interessant museum over het marmer wat overal op het eiland te vinden is en zijn er vele kerkjes te bezichtigen.
Kortom een aanrader!”
“Heb het al een aantal keren verteld op m’n werk en een collega zei:
Als je erover verteld dan lijkt het of je naar een feestje bent geweest,
Zo stralend vertel je erover!
Maar zo voelt het ook voor me!
Het voelt zo als een kado wat eigenlijk iedereen zich zelf zou moeten geven,
1x per jaar een soort voorjaarsschoonmaak…
En dat vertel ik ook door!”
“Ik heb veel los kunnen laten, rust kunnen vinden. Ervaren dat ik prachtig ben precies zoals ik ben, durven vertrouwen in mijzelf. Mijn kracht en eigenheid ontdekken, mezelf niet klein te maken door mij voor alles te verontschuldigen of schuldig te voelen.”
BELANGRIJKE INFORMATIE MBT CORONA
Ikmada op Tinos – en wat is er anders door corona?
Door de onzekerheid mbt de corona-pandemie is het een stuk lastiger om deze Ikmada-wandelcursus te organiseren. Het in- en uitreizen is niet meer vanzelfsprekend. Zowel de Nederlandse als de Griekse overheid stellen hun eigen voorwaarden voor het in- én het uitreizen. En deze voorwaarden kunnen ook nog veranderen tussen nu en het reizen. Daarnaast is het niet altijd duidelijk wat reis- en annuleringsverzekeringen met betrekking tot corona vergoeden. Ook dat is anders dan normaal. En stel, dat je ziek zou worden, hoe gaat dat dan?
Daarom willen we graag helder zijn over de voorwaarden hoe we deze reis aanbieden. We gaan er van uit dat het een prachtige reis zal worden, zoals steeds het geval is geweest. Maar toch voor de duidelijkheid:
- Monique biedt deze cursus aan en organiseert de dagen op Tinos;
- Het boeken van de reizen per vliegtuig en boot naar Tinos is niet bij de reis inbegrepen en is je eigen verantwoordelijkheid; Door een flex ticket te nemen kun je je reis zonodig verschuiven.
- Je bent zelf verantwoordelijk voor het voldoen aan alle in- en uitreisvoorwaarden in Nederland en Griekenland. Check daarvoor de voorwaarden bij de Rijksoverheid en Griekenland (coronapaspoort, test en geldigheidsduur, Grieks PLF-formulier, wanneer een monddoekje te dragen, kosten voor eventuele tests in Nederland én in Griekenland, verplichtingen in geval van het oplopen van corona, e.d.);
- Het minimale aantal deelnemers is 2 (en maximaal 4);
- Mocht hiervan iemand ziek worden vóór 48 uur voor vertrek, en de situatie ontstaan dat er nog nog maar één deelnemer zou zijn, dan wordt de reis verplaatst naar een ander moment.
- Daarom is het belangrijk om een ticket te kopen die ‘verplaatsbaar’ of ‘flexibel’ is, zoals de flex ticket. Raadpleeg hiervoor zelf de voorwaarden bij de luchtvaartmaatschappij;
- Mocht je zelf ziek worden, zodat je niet kunt reizen, dan moet je een beroep doen op je eigen annuleringsverzekering;
- Mocht je tijdens de reis ziek worden, dan moet je een beroep doen op je eigen reiskostenverzekering (en medische verzekering) (voor het moeten omboeken van de terugreis, extra kosten e.d.). Check wat deze verzekering dekt en wat niet en check de verplichtingen die de Griekse overheid stelt als je corona hebt gekregen;
- Gezien de kleinschaligheid van onze activiteiten is na betaling de boeking definitief. Bij de Ikmada wandel-detox-week hanteren we bij annulering door deelnemer tot dertig dagen voor de vertrekdag een teruggave van 200 Euro.
- Aangezien het minimale aantal deelnemers 2 is, kán het dus zijn dat bij maar 1 aanmelding, de reis verplaatst wordt naar oktober 2022.
Handige links zijn:
Op vakantie naar Griekenland: hier moet je aan denken
Protocol for arrivals in Greece
