Gewrichten

Hoe zit dat met gewrichten?
Gewrichten vormen de schakel tussen twee of meerdere botten wat beweging mogelijk maakt. Je kraakbeen is de beschermende laag die op de meeste gewrichten zit. Daardoor kunnen je botten soepel over elkaar heen glijden. Ook zit er een slijmvlieslaag aan de binnenkant van het gewricht, dat gewrichtsvloeistof aanmaakt om het kraakbeen te smeren. IgG voedselintoleranties hebben invloed op die gewrichtsvloeistof.
Bij artrose gaat de kwaliteit van het kraakbeen geleidelijk achteruit en ontstaat er verlies van kraakbeenweefsel. Het kraakbeen wordt dunner en brozer waardoor de beweging van botten in het gewricht minder soepel verloopt, er wrijving ontstaat en de schokdemping vermindert. Ook neemt de gewrichtsvloeistof af en kan er ontsteking ontstaan. Artritis is een auto-immuunziekte waarbij ontsteking centraal staat. Hierbij kan wel artrose ontstaan doordat ontstekingen schade brengen aan het kraakbeen.

Klachten bij artrose 
Naast pijn en stijfheid, startpijn en startstijfheid of ochtendstijfheid,
• Roodheid, warmte en zwelling van het gewricht na belasting of door een ontsteking.
• Het ontstaan van osteofyten, een soort knobbels of uitsteeksels van bot die ontstaan rondom het gewricht.
• Verandering van zenuwen in het gewricht wat de pijn doet toenemen.
• Verzwakking van de spieren die rondom het gewricht zitten.
• Instabiliteit van het gewricht.
• Meer krakende geluiden tijdens het bewegen dan normaal.
• Afwijkingen in lichaamshouding 
• Beperking in het bewegen 
• Een ophoping van vocht in het gewricht.
• Vermindering van kracht en fijne motoriek (vooral bij artrose in de handen).

Wat kun je zelf doen bij klachten aan de gewrichten? 

• Gezonde voeding (= voldoende prebiotica, 5 ons groente per dag, 2 stuks fruit, suiker zeer beperken, koolhydraat laag, igG intoleranties vermijden, gluten anti stoffen checken in fecestest
• Een kruidentinctuur gebruiken die pijn en ontsteking kan verminderen & de doorbloedign van het gewricht kan bevorderen zoals artri actief 
• Bij pijn de lichaameigen pijnstilling en ontstekingremmende stof PEA gebruiken.
• Voldoende vocht inname: 30 ml per kilo lichaamsgewicht: koffie, zwarte thee en alcohol tellen niet mee/ negatief.