IKMADA-Wandel-detox-Week-Griekenland: open inschrijving (max. 4 personen

€ 425,00

Detox en Retraite Wandelweek in Griekenland met de kracht van goede voeding, fysieke beweging, ademhaling, contact met de natuur, geneeskrachtige planten en creativiteit. Vanuit stilte en dynamiek je opnieuw met jezelf verbinden en je ΙΚΜΑΔΑ ontwaken op een heerlijke vakantie.  data: 20 mei tot en met 28 mei 2024

Data
De wandelweek start op 20 mei 2024 en het einde is 28 mei 2024 in de ochtend.

Advies reisroute kan per email worden opgevraagd
Aanbevolen is de directe vroege ochtend vlucht met Transavia van Amsterdam naar Mykonos. Van Mykonos gaat smiddags een boot naar Tinos (dat is 30 minuten overtocht).  De terugreis is vaak het gemakkelijkste via Athene. Er is met Transavia een avond vlucht van Athene naar Amsterdam. je neemt dan de middag boot van Tinos naar Rafina (Athene), deze overtocht is 3,5 uur. Informatie over boottijden vind je hier. Je kunt er natuurlijk ook een vakantie aan vastknopen op het naastgelegen eiland Mykonos of Andros. Ook kun je via Santorini reizen of het met een stedentrip Athene combineren. heb je vragen over de reis, dan kun je altijd even contact opnemen.

Dagplanning
- We beginnen de dag met een kort ochtendritueel
- Daarna ontbijten we samen
- Vervolgens maken we een dagtrip met wandeling van anderhalf en maximaal 4,5 uur EWT (effectieve wandeltijd) over oude paden naar prachtige plekken. 
- De wandelingen kunnen eventueel worden ingekort, extra vervoerskosten komen dan voor eigen rekening.
- 5 avonden eten we ‘s avonds samen (de andere avonden mag je zelf beslissen: uit eten gaan / zelf / samen koken)
- Op deze avonden is er aansluitend een kort avond programma
- De wandelingen voeren steeds naar een mooie plek, vaak een afgelegen strand, waar je je tijd zelf kunt besteden hoe je wilt.

Wandelen
De wandelingen zijn goed te doen, maar aangezien we elke dag wandelen, in het wel intensief: een goede conditie is daarom handig. Het zijn grotendeels goed begaanbare paden met wat stijgen en dalen en een enkele keer wat klauteren. Het versterken van je fysieke kracht en het in beweging zijn, werkt ook psychisch door: je voelt je grenzen, je lichaam. Je versterkt niet alleen je spieren, maar ook je wezen: de manier waarop je je in de wereld beweegt.

Thema:
Elke dag staat een orgaan centraal. We hebben het over de verbinding van emoties en oraganen. j eleert oefeningen om je organenn te versterken en er is ook ruimte voor wat lichaamswerk. 

Maaltijden
Voor de detox maaltijden tijdens de BodyAndMindDetox wandelweek kun je je ter plaatse aanmelden á 100,-.  Deze zijn zoveel mogelijk biologisch, zonder gluten, suiker, dierlijke eiwitten, zuivel en laag in zetmeel. De maaltijden tijdens de detox week bevatten: Een prebiotisch fruit ontbijt, een groene smoothie en salade voor lunch. En rauwkost, gekookte groente + soep voor diner. Deze voeding is licht maar zeer rijk aan nutriënten om je lichaam en ziel weer op te laden. Om de avond kun je zelf kiezen en gezellig uit eten gaan, dan wel zelf of samen iets klaar te maken óf een maaltijd over te slaan.

Accommodatie
Iedere deelnemer ontvangt na aanmelding de gegevens van de locatie & maakt zelf de reservering voor de kamer naar keuze. Adres: Λουίζας, Sochou 5, Tinos 842 00 Prasino Oniro.   Deze locatie is sfeervol en Grieks authentiek: omringt door cederbomen in een oase van groen op 200 meter van de zee. Telefonisch contact via nummer +30 2283 022344 eigenaar Petros. De kamerprijs varieert van 35-50 euro per nacht. Hieronder zie je de appartementen van 35 euro per nacht. Heb je vragen over het boeken van de accomodatie, neem gerust contact met me op.

Klimaat
Tinos is een eiland van de groep Cycladen en is een onbedorven en rustig eiland. In mei is de gemiddelde temperatuur overdag 20-24 graden. Met soms een uitschieter naar nog warmer. Echter het kan ook flink waaien, koeler zijn & er kan ook incidenteel wat regen vallen. 

Prijs
• € 425,- 
• Een gedeelte van deze kosten kan voor vergoeding in aanmerking komen!

De prijs is exclusief:

  • Vliegreis heen aanbevolen: Amsterdam - Mykonos en terug via Athene - Amsterdam (zelf boeken bij bijvoorbeeld transavia meestal rond de 175 euro)
  • Aanreisroute (bus/boot); (de boot van Mykonos naar Tinos op de heenweg kost ongeveeer 10 euro en van Tinos naar Athene op de terugweg is 35 euro) 
  • Accomodatie zelf reserveren: De kamerprijs varieert van 35-50 euro per nacht
  • Museum bezoek in Pyrgos
  • Maaltijden (zie info hierboven: de kosten hiervoor bedragen 100 euro en kunnen ter plaatse voldaan worden  ) 
  • Vervoer tijdens de wandel week: de kosten hiervoor bedragen 75 á 100 euro en kunnen ter plaatse voldaan worden.
  • Annulerings- en reisverzekering. We adviseren je dus om een reis en annuleringsverzekering af te sluiten
  • Het is de eigen verantwoordelijkheid op tijd aanwezig te zijn, daarom kan het verstandig zijn een verplaatsbaar flex ticket te nemen.